0 kcal

[...] spędzonej w lodówce ciasto jest gotowe. Dekorujemy według uznania - świeżymi owocami, świeżą miętą lub bitą śmietaną. Wartości odżywcze: Cała tortownica to tylko 1250 kcal. Białko 150 g, Tłuszcz 25 g, Węglowodany 114 g. Ciasto daje wiele możliwości rotowania makro. Możecie użyć tylko jogurtu 0% zamiast 2%. Możecie do górnej warstwy dodać [...]

[...] źródło białka oraz olej rzepakowy, bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe. Każdy posiłek to około 420 gramów czystych doznań kulinarnych, które dostarczają ponad 550 kcal. To sprawia, że gotowe dania są świetnym elementem diety w trakcie wyczerpującego dnia. Skąd ta trwałość skoro produkt nie zawiera konserwantów? Odpowiedz jest prosta [...]

[...] energetyczne, jakie generuje tkanka mięśniowa. Co dają masa mięśniowa? W jednym z badań każdy kilogram masy mięśniowej dawał efekt w postaci dodatkowego wydatkowania 79,5 kcal, a więc w skali roku oznaczało to 3,62 kg tkanki tłuszczowej. To nie wszystko. Pośrednio większa masa mięśniowa chroni przed doznawaniem kontuzji, obniżeniem możliwości [...]

[...] w jednej misce wymieszaj jajka z mlekiem i oliwą a w osobnej mąkę z proszkiem do pieczenia, kakao i ksylitolem dodaj suche składniki do mokrych i dokładnie wymieszaj smaż gofry na dobrze rozgrzanej gofrownicy twaróg wymieszaj z mlekiem, ksylitolem i drobno posiekaną czekoladą Wartości odżywcze 1 porcji z 6 kcal: 214 B: 10g T: 8,8g W: 28g

Poszukując idealnej dla siebie diety, często nadmiernie komplikuje się sprawy, próbując na przykład z różnymi manipulacjami zawartościami składników odżywczych o funkcjach energetycznych, czyli tłuszczy i węglowodanów, a przy tym zapomina się, że dla dobrego stanu odżywienia organizmu źródło energii ma drugorzędne znaczenie i że ważniejszą rolę [...]

[...] ostudzeniu oblewamy równomiernie ciasto. Wstawiamy do lodów na kolejne 2 h. Dekorujemy wg uznania. Wartości odżywcze: Ciasto podzieliliśmy na 8 kawałków. Każdy z nich to 260 kcal. Białko 6 g, Tłuszcze 18 g, Węglowodany 25 g. Rada - jeśli chcecie obniżyć wartość kaloryczną ciasta, zamiast mleka kokosowego możecie użyć gęstego jogurtu greckiego, [...]

Dieta i trzymanie się wyznaczonych posiłków z reguły nie jest trudne. Muszą być jednak spełnione ku temu pewne warunki. Jednym z nich jest smakowitość posiłków. W sytuacji, gdy posiłki nam smakują i z chęcią czekamy na kolejny w danym dniu, to dużo łatwiej trzyma się wytycznych diety. Nikt zdecydowanie nie chciałby wciskać w siebie suchego ryżu z [...]

[...] dodajemy natkę pietruszki oraz uprażony słonecznik. W tak zwanym międzyczasie smażymy polędwiczki - po kilka minut z każdej strony. Wartości odżywcze: Cała porcja to 580 kcal. Białko 45 g, Tłuszcze 20 g, Węglowodany 57 g. Do kaszotto możecie użyć każdym innych grzybów : pieczarek, prawdziwków, rydzów. Pamiętajcie by dodając grzyby były one [...]

Trudno zaliczyć grzyby do pokarmów szeroko rozpowszechniony w naszej kuchni. Owszem przypominamy sobie o nich np. w okresie Świąt Bożego Narodzenia, jednak nie stanowią one stałego dodatku do naszego menu. Podsumowanie Jeżeli zatem zastanawiałaś (-eś) się, czy warto włączyć grzyby do swojego menu, czy przypadkiem nie zwiększysz zbytnio [...]

[...] krzemu, kakao, chlorek sodu. WEGAŃSKI Deser Wysokobiałkowy - VEGAN PEA https://www.youtube.com/watch?v=kdJX4V7qAWE Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 395 kcal Tłuszcz: 2,5 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,2 g) Węglowodany: 21 g (w tym cukry: 8 g) Białko: 72 g Sól: 0,5 g W składzie znajdziemy następujące białka roślinne: [...]

[...] makaron jajeczny: semolina z pszenicy twardej, 27% jaja, 6% tofu: woda, 41% soja, substancja wiążąca: chlorek magnezu. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 124 kcal Tłuszcz: 5,0 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2,7 g) Węglowodany: 13,7 g (w tym cukry: 2,0 g) Białko: 5,1 g Sól: 1,1 g Danie Pesto lasagne z Vemondo rozczarowało. W [...]

[...] dodanego cukru. Słodzona jest erytrytolem, który nie dostarcza kalorii, dlatego też produkt ten jest nisko energetyczny, w 100 g tego pysznego sosu znajdziemy zaledwie 37 kcal. SALSA MEXICANA idealnie sprawdzi się jako urozmaicenie potraw mięsnych, wegańskich, jako dodatek do naleśników, tortilli czy też kanapek. Idealnie wzbogaci smak nawet [...]

[...] po intensywnych, godzinnych interwałach. Od razu po wysiłku i 120 minut od jego zakończenia, 12 zawodników otrzymało jeden z trzech napojów o podobnej kaloryczności (285-300 kcal): tylko węglowodany 75 g (glukoza + maltodekstryny), węglowodany 45 g + proteiny 25 g + 0,5 g tłuszczów (węglowodany: glukoza + maltodekstryny; proteiny: kazeina i [...]

[...] kokosowego. Wykładamy łyżką ciasto i smażymy na małym ogniu pod przykryciem. Pierwszą stronę zawsze smażę pod przykryciem. Gdy racuchy się przyrumienią obracamy na drugą stronę i smażymy bez przykrycia. Gotowe! Wartości odżywcze: Cała porcja to 480 kcal. Białko 40 g, Tłuszcze 11,6 g, Węglowodany 54 g. Najlepiej smakują z sosami ZERO Smacznego!

[...] ciasto suchą ściereczką na kolejne 30 minut. Po tym czasie ciasto smarujemy z wierzchu żółtkiem i wkładamy do nagrzanego na 180 stopni pieca. Pieczemy około 35-40 minut. Gotowe! Wartości odżywcze: Ciasto dzielimy na 8 części. każda to 300 kcal. Białko 9 g, Tłuszcze 8 g, Węglowodany 50 g. Idealnie smakuje popite ulubionym białkiem. Smacznego!

Chyba już każdy miłośnik sportu oraz legalnych słodyczy skosztował królewsko smacznych batonów F**KING DELICIOUS Protein Bar. Dla entuzjastów tych wyjątkowych batonów mamy bardzo dobrą wiadomość. Te topowe łakocie doczekały się kolejnej odsłony w rodzinie słodyczy bez dodatku cukru. Nowe wersje smakowe ALLNUTRITION F**KING DELICIOUS SNACK BAR 40 [...]

[...] ksylitol, aromaty, substancja zagęszczająca: guma ksantanowa, substancja słodząca: sukraloza, barwnik: karmel. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 380 kcal Tłuszcz: 5,2 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,8 g) Węglowodany: 6 g (w tym cukry: 3,5 g) Błonnik: 1,8 g Białko: 75 g Sól: 1,8 g Zdecydowanym plusem Vegan Protein [...]

[...] metyloceluloza; sól, cukier, błonnik pszenny, skrobia modyfikowana, przyprawy, barwnik: tlenki i wodorotlenki żelaza Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 244 kcal Tłuszcz: 20,3 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,5 g) Węglowodany: 5,3 g (w tym cukry: 0,5 g) Białko: 9,0 g Błonnik: 2,2 g Sól: 2,3 g Czy sojowe parówki to produkt [...]

[...] dostarczyć do organizmu również spore ilości witaminy E, czy magnezu i potasu, a także ułatwia przyswajanie karotenoidów. Dodatkowo porcja awokado dostarcza tylko około 80 kcal, z czego większość to kwasy tłuszczowe o pozytywnym wpływie na zdrowie (4 g jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i 1 g wielonienasyconych KT). Z punktu widzenia [...]

[...] i z góry smarujemy roztrzepanym jajkiem. Pieczemy w temperaturze 200 stopni przez 20 minut. Pierogi - jak to pierogi z mięsem są dość suche, więc najlepiej smakują z czerwonym barszczem lub sosami zero od ALLNUTRITON. Wartości odżywcze: Otrzymujemy 12 pierogów. Każdy z nich to 100 kcal. Białko 11g, Tłuszcz 3g, Węglowodany 6g. Smacznego!